気になる○○事情 | わんぱく大作戦

2021年3月10日（水）

コロナ太り対策で始めた運動ってある？ない？

新型コロナウイルスの影響で外出が減ったことから運動不足になり、“コロナ太り”した人が多いですよね。そこで今回のテーマは「コロナ太り対策で始めた運動ってある？ない？」です。散歩やジョギング、オンラインレッスン、エクササイズ器具に本・DVD、ゲームまで、さまざまなものがありますが、あなたはどんな方法を取り入れていますか？やってみて効果があったことやなかったこと、継続のコツや失敗の原因などもぜひコメントで教えてください。

投票結果

ない 47.2%
ある 44%
あったが、今はしていない 8.7%

みんなのコメント

■ない

・ヤバいとは思ってる、、、運動はしてないけど、入浴タイムに脂肪を刺激するマシンでブルブルと、入浴後、ご飯の準備中に腹筋に効くベルトを巻いてみてます。が、今朝主人に顔が垂れてきた！と指摘されました。（pink pinkさん／46歳）

・コロナ太りはしていないので。普段から太らないように、ストレッチをしています。面倒くさがりなので短時間で、ながらでできて、天候に左右されず、無料で家でできること、独自のストレッチをあみだし（？）、５年以上続けています。そのときに５キロやせて、キープしています。（るるるさん／56歳）

・コロナ対策というか脱メタボというか、毎朝30分散歩していますが、残念ながら効果はあまりありません。（ガイアクラブさん／58歳）

・やる気なし（くまちゃんさん／52歳）

・コロナだからと始めた運動はありませんが、ウォーキングをしています！（MIMIさん／40歳）

・ウォーキングはコロナの前から続けているので、コロナだからとはじめたことはありません。（夢の月さん／58歳）

・家に籠ることはない、三度三度の食事をつくっているし、買い物にも出ている。コロナを正しく理解し、正しく恐れている。（slさん／67歳）

・コロナの前から毎朝一時間のストレッチをしているので、とくに増やしたものはないです。（花衣さん／57歳）

・元々太らない体質、体重を気にしたことはない（とよちゃんさん／78歳）

■ある

・ホットヨガを始めましたが温活と肩こり改善、代謝アップにつながりスッキリしました。（ましゃましゃさん／62歳）

・高齢者の施設で相談員をしています。コロナ以前は月に６～７件訪問したり会議があったり、他事業所に営業にいったりとしていたが、訪問は全くできなくなり、会議は減り外回りの機会が減り太りました。残業も禁止、飲み会、外食旅行禁止。職場と自宅の往復するだけの毎日です。月に３０時間以上あった残業がなくなり自宅に早く帰ってこれるので、毎日夜ジョギングを子供としています。（みらるきさん／53歳）

・階段昇降を家でできるようにステップを買いました。今でも在宅勤務が、続くので日課にしています。（チーズケーキさん／48歳）

・妻と手をつないで散歩することですコロナ前はそんな時間もキモチの余裕もなかったですが、今はお天気さえよければ毎日散歩に出かけます（Ｑちゃんさん／60歳）

・毎日8,000歩歩くことと、腹筋運動を継続したら、３ヶ月で２kgやせ、昔のズボンがはけるようになりました。（バロココさん／67歳）

・苦手ですが腹筋をしたりウォーキングをしています。（あーりんママさん／48歳）

・なんか座り過ぎて腰が曲がってきた感じがするので洗濯の物干し竿にぶら下がって鉄棒代わりに懸垂してます。（らずーさん／39歳）

・インターバル速歩をしています。痩せる為に始めましたが、中々、痩せません。でも、足の筋力をアップや、転んで骨折や怪我しないように目標を変えて続けています。（パープルタウンさん／64歳）

・今までもジムの会員だったが残業でスタジオレッスンは土日しか参加できなかった。在宅勤務になったので平日のレッスンも定期的に通いマシンも使うようになった。通うのも通勤時はバスだったが今はあえて往復歩くようにしている。（ymさん）

・ホットヨガに通っていましたが、コロナが始まり今は休止中です。運動不足の為にYouTubeでのヨガやストレッチの動画を見て体を動かしています。それでも..コロナ太り真っ最中です。（はな5さん）

・旅ラン始めました！特に朝走ると人も少なくて安心して走れます。色んな景色も一人で楽しむことができて気分が良いです！朝早いと飲食店が閉店している時間なので、食べ歩きも出来ないけど、、、ちょうど良いですね！（ナポレオンさん／42歳）

・早朝、ウォーキング！寒くなってきて、ちょっと厳しくなってきました(^^; （マーブルさん／51歳）

■あったが、今はしていない

・ウォーキング。やはり有酸素運動が良いと思うので。続ける為にアプリをいれたり、歩くとポイントがたまるので、励みにした。あと市の運動や健康に対してポイントをもらえる機会があるのでそれを利用した。（りんごさん／48歳）

・縄跳びを始めた。家でもできるし、買ったが、今では何もやれてない…。（kaoさん／38歳）

・運動不足になったのでヨガマットを引っ張り出してお風呂あがりにストレッチをはじめましたが、、、寒くなってきてやる気がでなく再び部屋の隅っこにいかれています笑（はるぴさん／28歳）

・４〜５月あたりはテレワーク後に縄跳びをしていたが、夏場以降はまた出勤が増えてしまったので、余りしなくなってしまった。（てけてけさん／33歳）

・運動という程ではないですが、運動は、ドクターストップなので、本当に、軽いストレッチと、呼吸法をしてました。それなりにというより、予想より効果あったのですが、飽き性なので、挫折。リバウンドしてしまいました。（モリゾーです。さん／46歳）

・一日3回のラジオ体操を始めたのですが、一ヶ月した頃から一日2回、1回と減っていき、今ではラジオ体操自体をしなくなりました…。継続は力なりって頭ではわかっているけど難しい…。（めーさん／30歳）

・最初は頑張っていましたが、今は動かないで、絵を描く毎日です。（ココさん／57歳）

・筋トレ始めるも続かない、今は短時間のウォーキングのみ（ミャーさん／72歳）

＜調査概要＞

リビングWebで調査（実施期間：2020/11/19〜2020/12/17）
・回答 343

こちらの記事の詳細は、以下よりご覧いただけます。(外部サイト)
https://mrs.living.jp/docchi/article/4025965/result

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