気になる○○事情 | わんぱく大作戦

2020年8月12日（水）

協力：リビングWeb

コロナ太りした？しなかった？

新型コロナウイルスの感染防止対策として、家で過ごす時間が増えたこの数カ月。運動量が減っただけでなく、テイクアウトやデリバリー、お取り寄せに手作りスイーツなど、食に変化があった人も多いでしょう。

気をつけていても、体重は増えがちな要因ばかり。あなたの体重に変化はありましたか？その理由やエピソードなどもぜひコメントで教えてください。

投票結果

変わらない 34.7%
太った（3kg未満） 31.5%
太った（3kg以上） 19.1%
やせた 10.3%
体重を量っていない 4.3%

みんなのコメント

■変わらない

・ジムが休会だったので、再開したときに動けるようにと、古いニンテンドーのWiiを出してきて毎日やってました。筋トレとヨガを中心に。ジム行ってたときより筋肉増えました（笑）（kameさん／52歳）

・在宅勤務で動く事が減りお腹もあまり空かなくなり食べる量がへりました。（hanattareさん／39歳）

・Youtubeを見ながら筋トレしたり、早朝の人気の無い時間に隣駅のスーパーまで歩いて買い物に行ったりしていた。（Ekoさん／26歳）

・妊娠中で太りやすい時期のはずですが、体重はかわりませんでした。家にいても子供達(幼稚園児二人)の相手、３食の食事、掃除などずっと動きまわっていたので運動量はコロナ前とそう変わらなかったと思います。外食がなくなったので基本家で作る食事で外食ほどカロリーが高くなかったのもよかったのかな。（シロクマのママさん／36歳）

・変わりませんでした。体重より気持ちの変化（不安）が大きくて困りました。（梅仕事さん／50歳）

・仕事もリモートでなかったので普通の生活を送っていました。さすがに休日の外出は控えましたが、出かけない分買い物もしないのでオヤツも買わずに過ごしました。（オタフク母さんさん／48歳）

・特に私は変わらなかったが、同じように食べてる主人が太って、ウエストがきつくて、ぜい肉がズボンの上に乗ってる(笑) （ともママさん／59歳）

・痩せようと、食事を注意したり筋トレしたりしたけど、体重は減らなかった。でも増えてもいなかった。何もしなかったらブクブクになっていたかもしれない。（Aさんさん／48歳）

・特に生活に変化がなかったので変わりませんでした。それにもともと太っているので。（ラフマさん／45歳）

・コロナ禍で免疫力を落とさないために普段以上に食べたが普段以上に歩き回ったので体重は変わらないが筋肉質になった・・・。（ビブリッチさん／65歳）

■太った

・今まで行けていたデパートやケーキ屋さんに行けなくなり、自分で作ることが増えたで、常に何かストックしておきたいと思い、作りすぎるし、味見しすぎるし、食べ過ぎた（たつままさん／43歳）

・自粛中は在宅勤務でしたが、久しぶりに出勤するとやせてる人が多くて太った私は罪悪感が半端なかったです。（かまこさん／39歳）

・2ヶ月パートが休みになり　必要最小限しか外出せず　ひたすらHDDに溜まったテレビを見続け　お腹は空いてないのに時間になると気になって食事をしていたので　案の定2キロ増えました。ほぼ元の生活に戻った今　元の生活では元の体重には戻りませんよね、食事の量を減らすとか運動量増やすとかしなければ。。（麦穂さん／64歳）

・怖くて体重計に乗れません(T_T) もしかしたら3㎏以上かも… （びわぞうさん／53歳）

・密を避けるため１日おきくらいの買いもの、他はテレビをBGMにパソコン三昧。口がさみしくなれば買いだめのお菓子をポリポリ、これでは仕方ありませんね（とこたんさん／70歳）

・在宅勤務中に動かないのにおやつが近くにあるのと周囲の目がなくついつい食べ過ぎてしまいました。おなかが一回り大きくなりました。在宅勤務がおわり周囲を見回すと同じような人が結構いて安心しました。（tamaさん／52歳）

・コロナ前はジム通いしていたのが、緊急事態宣言を受けてジムが休業。最初の2ヶ月は全く変化なかったのに、6月に入ってから体重がじわじわと増え、そしてお腹に脂肪が、、、。通勤もしないし、ジムにも行けず。家でのストレッチだけでは痩せなくなってきた（泣）（kabiraさん）

・2キロ程コロナ太りしました！外食できない分、おうちご飯を楽しもうと大きなホットプレートを購入。毎週末、焼肉やお好み焼き、チーズタッカルビなどを家族で楽しみました。また、家にいるとなんだか口寂しくて毎日午後には普段は食べない甘いおやつでコーヒータイム。おかげで徐々に体重増加しました…。でもその分、保育園がお休みになった息子に付き合い毎日公園に行っていたおかげで2キロ増で済みました！息子の相手は大変だったけど、それがなかったらどんなに太っていたことだろう、、。（おうたびさん／33歳）

・コロナに感染しない為に免疫力UPするような献立や、外食に行かなくてもお家で満足できるようなメニューを常に考えて作って食べていました。家族全員が体重2キロ位増加しました。そのおかげか誰1人と感染はしていません。みんな元気でした。（赤いウインナーさん／46歳）

・スポーツクラブのお休みで2か月間、ダラダラ食べて動かず2キロ増。毎日スポーツクラブで体重、血圧を測るからと、我が家の体重計は捨ててしまったのです。今月からスポーツクラブ再開で、早くも2週間、運動を始めたけど緩いスタジオプログラムと水泳では体重はびくともしません。2か月かけて付いた脂肪は2か月かけても減らせないかも・・・と不安です。（きよちゃんさん／69歳）

■太った（3ｋｇ以上）

・もちろんしました、コロナ太り。ランチもディナーもおうちごはんだから際限なく食べちゃうし、外に出歩かなくもなり、万歩計をつけていても一日2000歩も歩かないような状態が続いていたので、当然といえば当然です。が、短期間でここまで太ると思わなかったです。今は少しでも取り返すべく、よく歩いています。結果が見えるのは数ヶ月後かな。。（ロンロンさん／44歳）

・動こうにも室内では難しいつい座ってＴＶを見てしまうまた、興味の有る再放送がいろいろやってるのでつい見入ってしまった（か〜さんさん）

・4/7より緊急テレワーク体制となり、結局４月は最後まで出社も公共交通機関に乗ることも禁止されていたので、家の近所のスーパーと、時々主人の休みに合わせて、徒歩15分～20分くらいの荒川の土手まで散歩することくらいしか動くことがなく、慣れないテレワークが思っていた以上に疲れて（慣れないノートＰＣというのもあり）、テレワーク時間以外は、食べて寝てのゴロゴロ生活を続けてしまった。しかも体の締め付けがない、ゆるゆるワンピース型の部屋着でずっと過ごしていたから、余計にお腹まわりが恐ろしい状態に…。（よしじさん／48歳）

・外にでていたときは、朝、昼ともに軽く動けて眠くならない程度、夜はゆっくり食べていましたが、家にいると、お腹もすいていないのにだらだら食べ、楽な部屋着ですごし昼寝までしていました。筋肉は落ち、贅肉まみれの三キロ増です。（にくえさん／46歳）

・家にこもりきり、スーパーへの買物以外は外出もせず仕事もなく、人と全く会わない生活を送っていたら、体は正直ですね。人に見られないから、メイクもしないしゆるゆるダルダルな体になってしまいました。体重もMAX！どうしたら戻せるかな〜ここまで来ると、戻すのが大変ですね。（とっちさん／51歳）

・三食ご飯を作り、子供が残したご飯を食べたり、子供達とおやつを食べたりしていたら、あれよあれよと太りました…。（りむさん／42歳）

・ゲームにはまって家でゴロゴロとゲーム三昧、気がついたら脇の下、腰回り、足に脂肪がついてお相撲さん体型に。これから薄着なのに隠し様がない。（ももくりさん／64歳）

・ヨガのスタジオもしまって、テレワークという名のほぼ休日のような生活を2カ月過ごした結果です。（みいさん／33歳）

・家に、こもって運動もせずにいたら、なななんと、去年買ったズボンをはこうとしたら、みごとに、ぱつんぱつんになっていました。ショック！今は、毎日、ストレッチ体操にはげんでいます！（まゆきぽんさん／54歳）

・とても太りました。悲しくて明日から食べません。（そらこさん／69歳）

■やせた

・夫も仕事柄、自粛中はテレワークや早い帰宅だったので家事を折半し、あまった時間、ウォーキングやジョギング、YouTubeみてダイエット動画をやりました。結果5月末までに2キロやせ、あれからさらに1.5キロ痩せました！これからもつづけます。（自粛ダイエット頑張りましたさん／46歳）

・4月5月とリモートワークで、昼夜共に外食しなくなり、自宅での健康的な食生活のおかげで、理想体重になりました。（ケン公さん／62歳）

・野球やっている子供が体を動かしたいだろうと思い一緒に始めた筋トレにハマり引き締まった体を手に入れました！（あーみんさん／38歳）

・• ランチをする機会も飲み会もなくなって、自炊、お弁当の日々でした。また、在宅勤務ではなかったので、地下鉄などに乗るのも不安でしたので、徒歩通勤(片道40分）の通勤が良かったのかも・・・。これからも徒歩通勤は続けたいです！（ももさん／45歳）

•お取り寄せにハマってコロナ太り！慌ててyoutubeの「#STAYHOME」動画で筋トレやダンスを始め、今ではコロナ前より痩せて綺麗な体に♪ （あすさん／42歳）

・在宅期間中、前々から気になっていた食生活を見直した。それまでは手軽にエネルギーを補給できる炭水化物に頼っていたが、食事を記録する健康アプリを利用し始めたところ、とんでもなくバランスが悪く不健康であったことがわかった。在宅中は3食自分で作れるので、野菜中心に大幅に変更し、毎日水分を2L摂取、ヨガも取り入れた。もともと筋肉質なので、筋量は19%前後でそれほど変わらないが、2ヶ月で体重が-1kg, 腹囲-4cm。体調やお肌の調子も良好に！継続予定。（ゆっこさん／45歳）

・テレワークで仕事効率がアップしたので、時間に余裕が出来、ジョギングをはじめたら楽しくなり、気がついたら、何をやっても減らなかった体重が、いっぺんで減量できたことが一番うれしい。（んまりさん／39歳）

・友人5人で、ダイエット部を作ろう！とオンライン飲み会で決めました。 2カ月と期間を決め、タイムツリーに毎日、体重と体脂肪の増減数、食事内容を入力。みんなの頑張り具合がわかるので、励みになります。ダイエット方法は各自自由で、わたしは筋トレ、有酸素運動と食事調整をして、約3㎏痩せました！（みちょさん／41歳）

・今まで仕事仕事で帰宅が遅く、食事の時間も遅く、間食も多く、つまりはストレス太りだったのですが、帰宅が早くなりバランス良く食べるようになり、甘いものも減り、自然と痩せ始めました。（ぴおにさん／56歳）

・家事が忙しすぎてやせてしまいました。（あけみんさん／31歳）

■体重を量っていない

・スポーツクラブに通えなくなって確実に身体がなまっています。怖くて体重計に乗れないけど、確実に太っていると思います。（よっぴぃさん／61歳）

・気になるので体重ははかりません（なべちゃんさん／70歳）

・在宅勤務を始めたときに空腹感が通常勤務の時と全く違ったのでこのまま食生活を変えないと確実に太ると思い食べるものを変えた。通勤がないので運動不足もありおかげで間食が減った。（ymさん）

・確かに運動不足だけど、外出できないストレスもあって、トントンだと思っています。（ごじゅさん／49歳）

・巣ごもりをし過ぎたので、運動不足で血圧が高くなってします。（たいちゃんさん）

・多分変わっていないと思いますが怖くて体重計には乗れずにいます。変わっていないという自分の感覚を信じます(笑) （ぽちおさん）

・現実を知るのが恐ろしくて体重計に乗れません・・・（nagmiさん／49歳）

・体重より筋肉量が重要だと思う・・・・（ゲストさん）

＜調査概要＞