Ｑ１．症状は、目だけに限らないと聞きました。
 

「テクノストレス眼症」は、ＩＴ機器を長時間あるいは不適切に使用することによって生じる目の病気、およびその状態が誘引となって発症する全身症状（疲労）をいいます。主な症状は目の疲れ、つまり眼精疲労です。「像がぼやけて見にくい」「ものが二重に見えて困る」「目のまわりが痛い」「目が重い」「こめかみが痛い」「目があけられない」「頭が重い」「吐き気がする」などの症状はすべて眼精疲労によるものです。また、「目が乾く」という症状もよく見られます。これは画面を見ている時に瞬きの回数が減り、目の表面にある角膜が涙で潤わなくなるために起こる症状です。目の乾燥感とともに痛みも伴います。白い結膜が充血しているのも特徴です。さらに、これらの肉体的な症状だけでなく、精神的ストレスも問題視されています。

 

Ｑ２．ゲームのし過ぎで、目がよく充血しています。
 

瞬きの回数は、１分間に通常１５～２０回位です。しかし、ゲームに夢中になっていると、１分以上もまったく瞬きをしないことがあります。特に子どもは角膜を覆っている涙の膜がしっかりしているため、２～３分間も瞬きしないでも平気です。しかし、長時間画面に向かっているとやはり目が充血してきて、言葉で訴えなくても、乾燥による角膜障害が起きています。また、長時間、同じ姿勢、同じ距離で画面を見ることによって首の緊張や眼筋の緊張が生じて、身体的緊張にまでつながります。これが長期間続くと、さらに自律神経の失調まで引き起こすことがあります。

 

Ｑ３．テクノストレス眼症を防ぐには…。
 

親がＩＴ機器以外のものに興味をもたせる。親が子どもと積極的に話をする。目の異常がないか、年に１度は眼科医の精密検査を受ける。どうしても子どもがＩＴ機器を手放せない場合は、次の３つの「５０」を必ず守らせてください。