花粉症対策のところでもお話ししましたが
・規則正しい生活　十分な休養・睡眠

・栄養バランスのとれた食事

これは日々を健康にすごすにあたって、本当に大切なこと。
取材させていただいた耳鼻咽喉科の先生がおっしゃられていた言葉です。

｢すべての病気について当てはまります｣とのこと。
肝に銘じたいところです。


今週はかなり寒い日が続きました。
しかし土曜、日曜と日中は気温が上がります。
しかも朝晩は冷えるため気温変化が激しく身体にダメージが溜まりそう
さらに言えば来週はかなり短い周期で天気がかわり気温変化も地味に激しそう…

さらにさらに言えば…
24日金曜か25日土曜あたりから年末年始にかけて

かなり厳しい寒さになるおそれが出てきました!!

“ホワイト･クリスマス”はちょっぴり歓迎したいところですが
まとまった雪や厳しい寒さになるおそれも…


十分な栄養と休養を摂って体調をしっかり整えるとともに
今後の情報に注意してくださいね!!
(hadaken)