秋です！
みなさんは“どんな秋”を過ごしていますか？

石井アナウンサーをはじめ、多くの方は“食欲の秋”ですか？

これは「ごはん１杯」のカロリーを消費するために必要な運動量をまとめてみました。
余分に食べてしまったら“ジョギング20分”してしまわなければいけませんね。

“運動の秋”でもあります
参考にしてみてください…
(やまもとたけひろ)