12月に入りました。
朝だけでなく、日中も寒くなりましたね。
気温が低くなればなるほど、部屋の中でも暖房器具を使うことが増えてくると思います。
そうなると気を付けたいのが部屋と部屋の温度差。
10度以上差が開くと危険です。
暖かいところから急に寒いところへ移動すると
（例えば・・暖かいリビングからお手洗いに行こうと寒い廊下にでる）
血圧の変動が大きくなり、体に負担がかかります。
脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こすことにもなりかねません。

予防策としては、
寒さで急に体を冷やさないこと。
暖かいところから寒いところへ行く時には
厚手の羽織り物を着たり
お風呂に入る時にはあらかじめ脱衣室を暖めておくと安心ですよ。

あすの朝も0度を下回るところがでてきます。
体調を崩さないよう、気を付けていきましょうね。

気象予報士　田代香子