もうすぐ10月も終わりが近づいてきましたが・・・
今週になってやっと秋らしさが感じられるようになりましたね。

この時期注意したいのは朝と日中の気温差。
きょうも15度以上差が開いているところがありました。
（神石高原町油木　最低気温　2.8℃　最高気温 18.1℃）
気温差が大きいと体にも負担がかかっています。
いつも以上に体を休ませて、
服装にも注意していきましょうね。

服装を決める時、皆さんどうやって決めていますか？
直感、体感・・いろいろあると思いますが・・・
ぜひ、気温予想も取り入れてみてください！！
20℃～25℃　長袖
10℃～20℃　カーディガンやＪＫ
10℃以下　冬のコート

何時ごろ外にいる時間が長いのか・・など
その日にの行動や時間帯に合わせて
脱ぎ着しやすい服装で、体調管理をしていきましょうね。

気象予報士　田代香子