2020.09.22(火)  秋晴れの日には外に出て

秋ですね!
秋といえば…
食欲の秋、文化の秋、スポーツの秋…
いろいろとありますが皆さんはどの「秋」が一番に思い浮かびますか?

私は…「スポーツの秋」です🍁

もともと食べることが大好きなのですが
おうち時間が増えたことで、ますます食事への愛が増し
入社してから6キロも太ってしまいました😓
それもそのはず…

 

入社後「小倉トースト」にはまりました。
食パンにバターをたーーーーーっぷり練りこんで、粒あんをのせ
さらにその上に、追いバター♡
食パンを噛むと、じゅわ~っとコクのあるバターが飛び出できて粒あんと絡みます。
悪魔的なおいしさの虜になり、晩御飯を食べた後にこのパンを、多いときで3枚は食べていました。
そりゃ太りますよね😓

食レポはさておき、
このままではいけないと思い、最近食事をヘルシーなものに変え…
運動を始めました!!

どんな運動を始めたかというと…
ウォーキングです👣
休日は散歩に出かけるようにしています。


 

こんなかわいい発見も。
はとが羽を休めて日向ぼっこをしていました。

目的地にも集合時間にも縛られず、
ただただゆっくり、のんびり歩いていると気持ちがすっきりします。

大学時代散歩が趣味で10㎞歩いてもまだ歩き足りないくらいだったのですが、
今では1時間歩いただけでくたくたです。

健康のためにも、継続するよう頑張ります☺✨