- 放送日:2022年3月11日(金)
- ままんずレシピ
- No.378
新玉ねぎと菜の花のフリット
料理インストラクターの沖光先生!身近な素材を使ってらくチンメニューを紹介。お財布にもうれしいレシピが人気。
(2人分)
新玉ねぎ・・・2個
菜の花・・・1/2束
薄力粉・・・少々
【フリット衣】
薄力粉・・・大さじ4
片栗粉・・・大さじ2
卵・・・1個
炭酸水・・・70ml
マヨネーズ・ケチャップ・・・各大さじ2
山椒・塩・・・各少々
(1) 玉ねぎは芯をつけたまま8等分のくし形に切り、菜の花は根元を切り落として、それぞれに薄力粉を薄くまぶしておく。
(2) ボールに卵を割り入れて溶き混ぜ、薄力粉と片栗粉をふるって加え、ダマがなくなったら炭酸水を加えてサッと混ぜて、衣を作る。
(3) フライパンに揚げ油を170度に熱しておく。粉をまぶした玉ねぎ・菜の花に衣をつけて薄く色が付くまで揚げる。オーロラソース・山椒塩を好みで添えて仕上げる。
できあがり!
※ 薄力粉をまぶすのは必須!衣がつきやすく、はがれにくくなる。
※ 必ず揚げ油は高温にしない事!衣が散ってしまう。
※ 衣を作ったら、すぐに揚げる事!サクサク感が無くなる。