（作りやすい分量）

【ツナ味噌の豆腐オーブン焼き】
絹豆腐・・・１丁
ピザ用チーズ・・・適量
ツナ缶・・・１缶
味噌・・・大さじ１
ショウガおろし・・・少々
コショウ・・・少々
一味唐辛子・・・適量

【ツナ缶アレンジ１　ツナディップ】
ツナ缶・・・１缶
クリームチーズ・・・４０g
コショウ・・・少々

【ツナ缶アレンジ２　ツナオムレツ】
卵・・・２個
ツナ缶・・・１缶
ケチャップ・・・大さじ２
粉チーズ・・・大さじ１
コショウ・・・少々
油・・・適量

■ツナ味噌の豆腐オーブン焼きの作り方■
（１）ツナ缶をボウルに入れ、味噌、ショウガおろし、コショウを混ぜ合わせる。
（２）豆腐を横半分に切ってラップをせずにキッチンペーパーをかぶせて、レンジ強で１分かけて水切りをする。天板にクッキングペーパーをのせて豆腐を置き、(１)のツナ味噌を全部のせて一味唐辛子を振る。ピザ用チーズをのせて、２００度に予熱しておいたオーブンで約５分焼く。

■ツナ缶アレンジ１　ツナディップの作り方■
（１）ツナ缶１缶に、クリームチーズ４０g、コショウ少々を混ぜ合わせる。
（２）好みでクラッカーやスティック野菜のディップとしてもOK！

■ツナ缶アレンジ２　ツナオムレツの作り方■
（１）ツナ缶１缶にケチャップ大さじ２、粉チーズ大さじ１、コショウ少々を合わせる。
（２）卵２個をボウルに割り入れ、(１)のベースに合わせてよくまぜ、熱したフライパンに油を入れ、オムレツを作る。


※それぞれのツナアレンジベースは、あらかじめ作っておいて冷蔵庫で約１週間保存可能。
ピザトーストや、ポテトサラダに加えるなど、好みでいろいろアレンジできます！