2021.07.05(月)  初めてのヨガ

先日のロケで初めてヨガを経験しました

自宅で筋トレはしているので
自前のヨガマットとヨガをイメージした服装を準備して
気合十分!!😆

だったのですが、
15分という短時間でかなり汗をかき、
ヘロヘロに💦
体幹が鍛えられるな~と感じて、
この日から早速お家でやっている筋トレメニューに
ヨガも取り入れてみました
毎日滝のような汗をかいていますが、気持ちいい!!

筋肉量UPを目指します💪