10.10.12(火)  ごはん一杯…


秋です!
みなさんは“どんな秋”を過ごしていますか?

石井アナウンサーをはじめ、多くの方は“食欲の秋”ですか?

これは「ごはん1杯」のカロリーを消費するために必要な運動量をまとめてみました。
余分に食べてしまったら“ジョギング20分”してしまわなければいけませんね。

“運動の秋”でもあります
参考にしてみてください…
(やまもとたけひろ)

   
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