- 放送日:2019年2月13日(水)
- たなちゃんのパパっとごはん
- No.113
満点!オムライス
料理インストラクターの沖光先生!身近な素材を使ってらくチンメニューを紹介。お財布にもうれしいレシピが人気。
(2人分)
ご飯・・・300g
ハム・・・2枚
バター・・・15g(バターライス用)
パセリ・・・小さじ2
塩・コショウ・・・各少々
グリーンリーフ・・・適量
プチトマト・・・4個
卵・・・4個
水・サラダ油・・・各小さじ2
塩・砂糖・コショウ・・・各少々
バター・・・10g
ケチャップ・・・適宜
(1)温かいごはんにみじん切りにしたハム2枚分、バター15g、パセリのみじん切り小さじ2、塩・コショウ各少々を加えて混ぜ合わせ、バターライスを作る。
(2)器に卵2個割り入れて、水・サラダ油各小1と砂糖・塩・コショウ各少々混ぜておく。(1人分。2個目を作る時も同様に)
(3)フライパンを中火で温め、バター5gを溶かして、卵液を流し入れる。卵が半熟状になったら、バターライスの半量をのせて形を整え皿に盛り、木の葉型に仕上げる。(キッチンペーパーをかぶせて両端を軽く押さえる。)
(4)ベビーリーフとプチトマトを添え、ケチャップでオムレターを書いて出来上がり!
できあがり!
ポイント
●卵液に水を加えて、溶きやすく。サラダ油を加えて焦げ難く色よく出来る。